女性全般を対象にしたレッスン内容です。

仕事や家事が忙しく、ストレスが溜まっている
“むくみ”が気になる
冷え性で辛い思いをしている。
ジム・ヨガも良いけど、何か物足りない
痩せたいと思っている
いま、流行の空手を体験してみたいが、体力に自信がない。

そんな貴方の悩みを解決するために、用意したステージです。
主な練習メニューとしては

・ストレッチ（入念にやります）
・基本練習（突きや蹴りなど）
・型
・ミット練習（ミット相手に、突いたり、蹴ったりします）
・護身術

などですが、一般社会人クラスと比べて、運動量を減らし、丁寧に一つ一つを行っていきます。基本は全体練習で進めますが、会員の方それぞれの「体力」「進捗具合」などを
見て、指導を行いますので、いわば「セミオーダー」タイプで、大人の為のカラテ練習をやるのが特徴です。
継続して練習することで、身体の新陳代謝がよくなり、冷え性や身体のむくみに効果が出てきます。肌の色艶がよくなり、美容と健康の増進にもってこいです。
ミットを使った練習は、爽快感がありストレスを発散できる！と会員の方に人気があります。

街を歩くだけで息切れする
食事やお酒が美味しくない
おなかも出てきて「カッコ悪い自分が嫌」
健康長寿を考え、足腰をシッカリさせたいと考えている
「日本文化や武道」をやってみたいが、自信も体力もない。
ブルースリーや空手バカ一代に、今でも憧れている。

そんな貴方の悩みを解決するために、用意したステージです。
主な練習メニューとしては

・ストレッチ（入念にやります）
・基本練習（突きや蹴りなど）
・型
・ミット練習（ミット相手に、突いたり、蹴ったりします）
・護身術

などですが、一般社会人クラスより、全体に運動量を減らし、丁寧に一つ一つを行っていきます。
基本は全体練習で進めますが、会員の方それぞれの「体力」「進捗具合」などを見て、指導を行いますので、いわば「セミオーダー」タイプで、大人の為のカラテ練習をやるのが特徴です。

半年も続けていくと・・・

・体力がつき、お腹がへ込んできたた自分に気が付く！
・家族や仲間に「最近、イキイキしてるね」と言われる
・食事やお酒が格段に美味しくなる！
・強くなり上手くなってきて、自信が持てるようになる。

明日からイキイキして、仕事に、プライベートに、生まれ変わったかのような自分と生活を楽しんでいけるように、カラテを活用してください！